Bodyworkout Onlinekurs Erfahrungen – Zertifizierter „Fitness für Bodyshape“ Kurs im aktuellen Test (2025)

Aktuellen Preis überprüfen

oder gehe zum Bestellformular

Bodyworkout Onlinekurs Erfahrungen – der zertifizierte „Fitness für Bodyshape“ Kurs im aktuellen Test (2025)

Du suchst nach einem effektiven Weg, um Körpergewicht zu reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.

Jedoch ist deine Energie und Motivation gerade auf dem Tiefpunkt?

Sport klingt für dich wie ein Synonym für „später vielleicht“?. Natürlich habe auch ich versucht, dagegen anzukämpfen und endlich etwas für meine Gesundheit zu tun.

Angemeldet im Fitnessstudio, YouTube-Workouts, sogar ein Staubfänger in Form eines Gymballs ziert mein Wohnzimmer.

Hat alles nix gebracht – weil ich’s entweder falsch gemacht hab oder einfach nicht dabeigeblieben bin.

Was wäre wenn es eine Lösung für regelmäßige und gesunde Bewegung gäbe, die Spaß macht – und das sogar ganz bequem von zu Hause aus?

„Bodyworkout Fitness für Bodyshape“ von Kati Blödorn verspricht genau das.

Und das beste daran – du kannst dir sogar die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. In diesem Erfahrungsbericht erfährst du von mir, ob dieser Kurs hält, was er verspricht.

Die Herausforderung, einen straffen und trainierten Körper zu bekommen, ohne sich im Fitnessstudio anmelden oder teure Geräte kaufen zu müssen, ist für viele eine Hürde. Der Bodyworkout Kurs soll eine Lösung bieten und dabei helfen, Körpergewicht zu reduzieren.

Darum geht es beim Bodyworkout Kurs

Der Bodyworkout Kurs ist gemäß §20 SGB V zertifiziert und wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Er erstreckt sich über acht Wochen und setzt auf hochwertige Videos, die in Theorie und Praxis erklären, wie gezielt und langfristig Abnehmen funktioniert. Der Fokus liegt dabei auf Körpergewichtsreduktion und Muskelaufbau.

Der Onlinekurs ist ein Programm, mit dem du gezielt die Muskulatur stärkst, deine Beweglichkeit verbessert und den inneren Schweinehund ganz charmant an die Leine nimmst.

Der Kurs benötigt lediglich deinen eigenen Körper, ohne zusätzliche Fitnessgeräte oder Studio-Besuche. Die Trainingssequenzen sind kurz, bieten jedoch Anpassungsmöglichkeiten für jeden Trainierenden. Eine Expertin steht für Fragen zur Verfügung.

Über die Anbieterin

Hinter dem Kurs steht das Team von Präventionskurse Online – ein Anbieter, der auf zertifizierte Gesundheitsprogramme spezialisiert ist. Und das merkt man.

Alle Kurse dort sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Heißt: Das ist kein Instagram-Fitnesshype, sondern echtes Präventionsprogramm nach §20 SGB V. Seriös, fundiert, erprobt.

Außerdem haben die eine super strukturierte Plattform, auf der du jederzeit auf deine Inhalte zugreifen kannst – übersichtlich, intuitiv, ohne dass du dich erst durch drei Menüs klicken musst wie bei einem neuen Fernseher.

Die Gründerin – Kati Blödorn – betreibt seit 2005 in Berlin mit Herzensliebe ein eigenes Frauenfitnessstudio, das Ladyline Loft in Berlin, mit dem Schwerpunkt auf Body und Mind, Prävention und Rehabilitation.

Ihr Expertenteam, welches aus Yogalehrerinnen, Sportwissenschaftlerinnen, Dipl. Psychologin und Physiotherapeutinnen besteht, hat in den letzten Jahren bereits weit mehr als 5000 Menschen zu einem besseren Wohlbefinden auf allen Ebenen – ob körperlich, geistig oder seelisch – geholfen.

Was ist konkret drin im Kurs?

Kurz gesagt: Jede Woche ein neuer Trainingsblock. Und zwar in Form von:

• Videos mit Übungsanleitungen (30–40 Minuten)

• Warm-up und Cool-down

• Erklärvideos zur Theorie und Haltung

• Zusätzliche Infos zum Thema Bewegung, Muskelaufbau & Alltagstauglichkeit

• Begleitmaterial als PDF zum Download

Alles wird Schritt für Schritt aufgebaut. Du startest also nicht gleich mit Spagat oder Burpees, sondern tastest dich langsam vor – und das ist auch gut so.

Mein Körper war anfangs eher so: „Was soll das jetzt wieder?“ Aber nach der zweiten Woche hat er verstanden: „Das tut ja wirklich gut.“ 🙂

Was beim Bodyworkout Kurs positiv zu erwähnen ist

• Von überall und jederzeit zugänglich
• Kein Zeitdruck durch flexible Trainingszeiten
• Kein Fitnessstudio oder Zusatzgeräte notwendig
• Expertenteam mit langjähriger Erfahrung
• Zertifizierung und bis zu 100-prozentige Bezuschussung durch Krankenkassen

Die echten Vorteile – und warum ich begeistert bin

✅ Flexibilität pur: Ich trainiere, wann und wo ich will. Sonntagmorgen im Schlafanzug? Check. Dienstagabend mit Chips-Pause? Auch okay. Flexible Trainingszeiten ohne Zeitdruck

✅ Nachhaltige Wirkung: Ich merke, dass mein Rücken stabiler geworden ist. Kein Ziehen mehr beim Bücken. Und ich steh wirklich aufrechter.

✅ Motivierende Inhalte: Kein Drill, kein Muskelkater-Wettrennen – sondern gesunder Aufbau.

✅ Kein Fitnessstudio oder Zusatzgeräte notwendig

✅ Expertenteam mit langjähriger Erfahrung

✅ Zertifizierung und bis zu 100-prozentige Bezuschussung durch Krankenkassen. Mega !

 

Was aber auch erwähnt werden muss

• Teilnahme auf eigene Gefahr, bestimmte Kontraindikationen beachten

• Du brauchst Eigenmotivation – niemand zwingt dich zur Matte.

• Der Kurs ist nicht live – also keine direkte Rückmeldung bei Ausführung.

• Du brauchst eine gute Internetverbindung, sonst stockt das Video (und du gleich mit).

• Kursgebühr von 129 Euro einmalig, falls es nicht übernommen wird

 

Für wen ist der Kurs gedacht und für wen nicht

„Bodyworkout Fitness für Bodyshape“ richtet sich an alle, die flexibel und effektiv von zu Hause aus abnehmen und Muskeln aufbauen möchten.

Wenn du…

• …Rückenprobleme hast (hallo, Office-Held*innen!),

• …wenig Zeit für Sport findest,

• …zu Hause trainieren willst,

• …flexibel und ohne Leistungsdruck fitter werden möchtest,

…dann ist dieser Kurs wie für dich gemacht.

Weniger geeignet ist er für dich…

…wenn du schon regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, Handstand mit Liegestütze kombinieren kannst oder auf der Suche nach einem Hardcore-Workout bist. Dann könnte dir hier der Schweißpegel fehlen.

Personen mit bestimmten Kontraindikationen sollten ebenfalls von der Teilnahme am Kurs absehen.

Die Teilnahme am Bodyworkout Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden.

• Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
• Akuter Bandscheibenvorfall
• Akute Erkrankung
• Fiebererscheinung
• Nicht in der Lage mindestens 30 Minuten Sport zu treiben
• Akuten Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
• Akuten Schmerzen (Ruhe- Bewegungs- und Nachtschmerz)

Sieh dir hier einen Video-Trailer zum Bodyworkout-Kurs an.

Das klingt interessant? Dann gehts hier zum Produkt.

Das sagen andere Teilnehmer*Innen zum Kurs:

Der Bodyworkout Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Als berufstätige Mutter fehlt mir oft die Zeit für das Fitnessstudio. Dieser Kurs ermöglicht es mir, meine Trainingszeit flexibel zu gestalten. Die kurzen, aber effektiven Übungen passen perfekt in meinen Tagesablauf. Ich schätze besonders, dass ich keine zusätzlichen Geräte benötige und dennoch spürbare Fortschritte sehe. Katja H.

 

Die Erklärung zum Preis

Die einmalige Kursgebühr beträgt 129 Euro. Dafür bekommst du 8 Wochen professionelle Anleitung, mehr Energie, weniger Schmerzen und ein besseres Körpergefühl.

Beachte, dass eine Erstattung oder Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich ist, da der Kurs gemäß §20 SGB V anerkannt ist.

Im besten Fall bezahlst du also tatsächlich gar nichts für den Kurs, weil du das Geld erstattet bekommst, nachdem du ihn bei der Krankenkasse eingereicht hast.

Du erhältst nach erfolgreichem Abschluss eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst.

Im Durchschnitt übernehmen Krankenkassen 80 Prozent bis 100 Prozent der Kosten für Präventionskurse. Das heißt pro Kurs etwa 75 bis 120 Euro.

Der genaue Betrag ist abhängig von deiner Krankenkasse. Frag doch einfach mal nach 🙂

In der Regel bekommst du den Betrag schon nach wenigen Tagen erstattet.

Ansonsten fällt der reguläre Betrag an und selbst dann lohnt es sich in meinen Augen eindeutig.

Nach deiner Anmeldung wird gewährleistet, dass du für 180 Tage Zugriff auf diesen Präventionskurs hast.

Um eine Erstattung oder Bezuschussung der Kursgebühr durch deine Krankenkasse zu erhalten, ist es erforderlich, den Kurs innerhalb der vorgesehenen acht Wochen zu 100 Prozent abzuschließen.

In der Regel stellt eine geringfügige Überschreitung um zwei bis drei Wochen kein Problem dar.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass bei einem längeren Überziehen keine Garantie besteht, dass deine Krankenkasse die Kursgebühr noch übernimmt oder bezuschusst.

Häufige Fragen – kurz & knackig beantwortet

1. Muss ich sportlich sein, um den Kurs zu machen?
Nope. Der Kurs ist einsteigerfreundlich und erklärt alles ganz genau. Auch für Couchkartoffeln geeignet!

2. Wie funktioniert das mit dem Krankenkassenzuschuss?
Du bekommst am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Die schickst du an deine Kasse – und die erstatten dir (je nach Kasse) bis zu 100 %.

3. Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast 12 Wochen Zugriff auf alle Kursinhalte – also genug Zeit, auch mal ne Woche Pause zu machen, wenn’s sein muss.

Persönliches und ehrliches Fazit nach dem Test

Ich war zuerst skeptisch. Ich bin nicht der typische Onlinekurs-Mensch. Und Sport ist für mich ein bisschen wie Steuererklärung: wichtig, aber nervig.

Aber dieser Kurs hat mich echt überrascht. Er ist durchdacht, angenehm aufgebaut, motivierend und vor allem: wirksam.

Aber der Bodyworkout Onlinekurs bietet eine überzeugende Möglichkeit, gezielt und effektiv am eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Die Flexibilität, das Expertenteam und die Zertifizierung sind klare Pluspunkte.

Daher kann ich hier gemäß meiner Erfahrungen eine klare Empfehlung aussprechen.

Melde dich jetzt hier an und starte deine Reise zu einem strafferen Körper.

Überprüfe hier per Klick den aktuellen Preis.